Procurar entender como aumentar as chances de engravidar, é uma das situações mais comuns quando um casal resolve dar início às tentativas de gravidez. No entanto, as chances de uma gravidez espontânea e bem sucedida ocorrer por ciclo, no caso de casais que mantêm relações sexuais regulares sem método anticoncepcional, é de aproximadamente 20% abaixo dos 35 anos da mulher, caindo apos a cada ano de vida dela.
No caso dos casais que não usam métodos contraceptivos durante as relações sexuais por pelo menos 12 meses e, ainda assim, não conseguem engravidar, a chance de infertilidade deve ser levantada.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a infertilidade é considerada um problema de saúde global, que afeta milhões de pessoas em idade reprodutiva no mundo inteiro. De modo geral, é uma doença tanto do sistema reprodutor masculino quanto do feminino e, por isso, muitas podem ser as causas da infertilidade.
Para a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), após os 35 anos a mulher começa a apresentar dificuldade de engravidar, ou seja, as chances de gravidez tornam-se reduzidas. Essa situação pode aumentar a possibilidade de doenças genéticas, caso haja a gravidez.
Já no caso dos homens, a idade avançada influencia bem menos a função reprodutiva, principalmente se comparada com a idade da mulher. Geralmente, o homem pode se manter fértil até o momento de diminuição de hormônios sexuais, conhecido como andropausa.
No entanto, é essencial destacar que existem outros fatores que podem interferir na fertilidade, ou seja, dificultando a gravidez.
O que pode interferir na fertilidade?
É importante ter em mente que tanto para as mulheres quanto para os homens, fatores ambientais e até mesmo estilo de vida são associados a menores taxas de fertilidade.
De modo geral, quando essa dificuldade de engravidar acontece, o mais indicado é buscar um médico especialista, realizando os exames necessários para a investigação detalhada do problema.
As causas da infertilidade, feminina e masculina, são muitas e por esse motivo, é fundamental entender o porquê a gravidez não está acontecendo. A SBRA indica que cerca de 35% dos casos de infertilidade estão associados à mulher, enquanto 35% aos homens, o restante são relacionados a ambos os sexos e a algumas causas ainda desconhecidas.
Tenha em mente que as causas da infertilidade feminina podem ir desde distúrbios mecânicos dos órgãos reprodutores femininos, até distúrbios metabólicos e hormonais, a idade também é uma grande responsável pela dificuldade em engravidar.
De modo geral, os problemas como distúrbios ovulatórios, aderências pélvicas e endometriose, são só alguns exemplos do que pode ocasionar a infertilidade nas mulheres.
Já as causas da infertilidade masculina também podem ser diversas, contando com doenças como caxumba, doenças sexualmente transmissíveis, varicocele e até mesmo alguns fatores externos (atividade física excessiva).
No entanto, a infertilidade pode ser tratada e uma gravidez pode acontecer. Já no caso de casais férteis, é importante ter em mente que as mulheres só ovulam uma vez a cada ciclo menstrual, ou seja, a gravidez nem sempre irá ocorrer rapidamente.
Dicas para aumentar as chances de engravidar
Antes de tentar engravidar naturalmente, a American Society for Reproductive Medicine (ASRM) afirma que toda mulher deve se certificar de que está saudável o suficiente para a gravidez, o que inclui a adoção de um estilo de vida mais saudável.
Tenha em mente que os ciclos menstruais regulares, a idade e o tempo em que o casal está tentando engravidar, são fatores muito importantes e que afetam diretamente as chances de sucesso da gravidez.
A ASRM indica que para os casais jovens e férteis, a chance de concepção fica entre 20% e 37% durante os primeiros 3 meses de tentativas, podendo aumentar para 90% após dois anos. Por esse motivo, é sempre fundamental buscar formas de aumentar as chances de concepção, tornando todo o processo um pouco mais simples.
Confira algumas dicas de como aumentar as chances de engravidar!
Fique de olho no melhor período para a concepção
Uma das dicas de ouro para as mulheres que desejam uma gravidez, é conhecer o próprio período fértil, uma vez que é possível identificar os momentos mais adequados para manter as relações sexuais.
O período fértil é conhecido como o espaço de tempo próximo da ovulação, sendo considerado o momento ideal para as tentativas de gravidez, uma vez que as chances de concepção aumentam durante esse período.
Para calcular esse período, a mulher precisa ter como base o ciclo menstrual normal de 28 dias, considerando que a ovulação ocorre no 14º dia após a menstruação. Portanto, o ideal, nesses casos, é fazer a conta certa para saber o momento exato para que a relação sexual aconteça.
A Clínica Fecondare em Florianópolis possui uma calculadora da ovulação, onde a mulher pode acompanhar seu ciclo menstrual, além de estimar o melhor dia para engravidar.
Aumente a frequência das relações sexuais
Outro fator importante e que colabora bastante com o aumento das chances de gravidez, além de estar bastante associado ao primeiro tópico, é aumentar a frequência das relações sexuais.
O mais recomendado é manter de três a quatro relações sexuais durante o período fértil, que pode facilitar ou não o encontro dos espermatozoides com o óvulo.
Evite maus hábitos
Manter hábitos mais saudáveis é fundamental para saúde em geral, tornando-se uma regra importante para aqueles que querem conceber. Tenha em mente que o consumo exagerado de álcool, tabagismo e até mesmo drogas ilícitas é extremamente prejudicial, em especial para aqueles que querem começar a construir uma família.
Ter uma alimentação adequada junto da prática regular de atividades físicas, assim como horas suficientes de sono, garantem um bem-estar físico e mental, o que beneficia bastante o casal que quer engravidar.
Portanto, manter uma rotina equilibrada pode ajudar em inúmeros aspectos da vida das pessoas, o que inclui o equilíbrio da fertilidade.
Fonte: https://fecondare.com.br/artigos/como-aumentar-as-chances-de-engravidar/
