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*Tradução: Jade Augusto Gola
A tensão pré-menstrual (TPM) e o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) são dois conceitos controversos porque eles podem ser mais culturais do que médicos. A maioria das TPMs e dos TDPMs podem ser simples variações de padrões reprodutivos humanos ao invés de patologias (1).
Historicamente, há a tendência de rotular qualquer desvio de uma norma idealizada como disfuncional, especialmente quando se trata dos corpos de pessoas que menstruam (2). Pelo fato da TPM e do TDPM terem conotações negativas culturais, as pessoas são mais propensas a registrar sintomas negativos antes da menstruação (3). Pode haver a preocupação com a “perda de controle de suas emoções” no período antes da menstruação quando não há base biológica real para tal medo (4). De fato, muito da conversa sobre TPM e as emoções tem raízes no sexismo e em normas de gênero, e não em um fato biológico.
A TPM não é só sobre humores negativos. As construções sociais sobre a TPM tipicamente enfatizam o que há de ruim, dificultando o reconhecimento de todas coisas boas que podem vir antes da menstruação. A melhor maneira de saber como a TPM impacta seu humor e seu corpo é monitorar com o Clue app como você se sente (as coisas boas, as ruins, e os meios-termos) nos dias anteriores à sua menstruação.
Dores? Libido? TPM? Humor? Pílula? Você pode registrar tudo no Clue e saber mais sobre seu corpo
Junto da Dra. Alexandra Alvergne, nosso pesquisadora colaboradora da Universidade de Oxford, nós perguntamos a nossa comunidade sobre experiências pré-menstruais positivas, e tivemos centenas de respostas. Eis algumas delas:
“Uma maior percepção das coisas ao redor; maior sensibilidade às necessidades das pessoas próximas; sentido mais afiado e intensificado para as atividades.” -Nantke
“Vício em chocolate.” -Michelle
“Aumento da criatividade e da espiritualidade, dos pensamentos e sentimentos, maior atenção ao mundo ao redor — um sentimento de ligação comigo mesma e com o mundo de uma maneira que não acontece nas outras semanas do mês”. -Jaleesa
“Cheiros, principalmente de comidas, ficam incrivelmente mais aguçados. Às vezes eu posso sentir o cheiro de uma comida que eu quero e é tão real. Também tenho sonhos mais reais. Alguns deles costumam ser sobre comida.” -Karen
“Maior libido. Seios maiores. Grande confiança!” -Jimena
“Maior motivação de cuidar de mim mesma.”-Ali
“Para mim, os sintomas pré-menstruais são um saco, mas eu notei que minha libido dispara antes de descer pra mim.” -Marion
“Orgasmos mais intensos, maior criatividade, motivação, maior conexão com meu corpo, maior flexibilidade durante as aulas de yoga.” -Cass
“Maior desejo sexual e prazer durante as transas, me sinto mais assertiva, poderosa e bem orientada, às vezes mais energética e com melhor performance nos esportes”-Aga
“É certo que sempre sinto que quero escrever ou produzir mais. Tenho sonhos incríveis, energia e motivação para fazer as coisas melhor por uns dias.”-Anne
“É muito melhor para mim nesses dias lidar com a dor. Me sinto mais forte no geral.” -Kim
“Maior conexão emocional (comigo mesma). Aumenta minha segurança. Permito a mim mesma comer mais e com maior diversidade”.-Nanouk
“Euforia, maior afetividade, paciência, mais amor e perdão e me sinto especialmente mais conectada com crianças pequenas.”-Olga
“Me sinto realmente produtiva, com maiores insights emocionais, mais criatividade e inspiração, e maior libido.”-Karissa
“Sinto mais afeto, maior desejo sexual, mais compaixão e vontade de ser generosa (por exemplo, vontade de doar para organizações.” -Rebecca
“É a única época do mês em que eu sonho.” – Uxue
“Sensibilidade aguçada para a arte e para a apreciação de manifestações artísticas.” -Laura
“Posso sentir melhor os sabores da comida, aprecio melhor o momento de comer. Consigo priorizar as tarefas melhor e me sinto mais confortável em dizer ‘não’. Me sinto menos inclinada a evitar conflito. E também me sinto mais produtiva essa época.” -Julia
“Maior confiança, segurança, claridade dos pensamentos e motivação. Tive meus maiores avanços pessoais durante a TPM.” -Jessica
“A TPM me faz sentir mais conectada comigo mesma, mais ousada e valente. Tomei algumas das decisões mais importantes da vida durante a TPM!” -Tamires
“Uma maior compreensão de quem eu sou. Um anseio em estar sozinha. Uma sensação de paz. Aceitação física. Habilidade em deixar as coisas pra lá.” -Chelsea
